Таурин выполняет важные функции в сердце и мозге. Это помогает поддерживать рост нервов. Он также может принести пользу людям с сердечной недостаточностью, поскольку снижает кровяное давление и успокаивает нервную систему. Это может помочь предотвратить ухудшение сердечной недостаточности.
Почему таурин дает энергию?
Таурин повышает физическую работоспособность, способствуя притоку глюкозы к мышцам, тем самым обеспечивая основной источник энергии для работы. Таурин популярен среди бодибилдеров, так как помогает в синтезе белка, тем самым способствует росту мышечной массы.
Почему таурин вреден?
Побочные эффекты и вопросы безопасности
Согласно наилучшим имеющимся данным, таурин не имеет негативных побочных эффектов при использовании в рекомендуемых количествах (11). Хотя не было никаких прямых проблем с добавками таурина, смертность спортсменов в Европе была связана с энергетическими напитками, содержащими таурин и кофеин.
Каковы побочные эффекты слишком большого количества таурина?
Таурин представляет собой органическое соединение, известное как аминокислота. Аминокислоты являются строительным материалом для белков человеческого организма. Некоторые эксперты считают, что таурин полезен для здоровья, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти заявления.
- тошнота.
- головокружение.
- головная боль.
- трудно ходить.
Что таурин делает с мозгом?
Таурин поддерживает пролиферацию нейронных клеток-предшественников и формирование синапсов в областях мозга, необходимых для долговременной памяти (Shivaraj et al., 2012). Таурин стимулирует потенциалы действия в ГАМКергических нейронах и целенаправленно воздействует на ГАМКA рецептор (Jia et al., 2008).
