Тестирование метаболизма не только более научно, но и значительно точнее. Диетолог может использовать рост, вес и возраст человека для оценки скорости метаболизма, но результаты не столь надежны.
Сколько стоит метаболическое тестирование?
Тест уровня метаболизма в состоянии покоя определяет, сколько калорий ваше тело сжигает в состоянии покоя, что поможет вам решить, сколько калорий вам нужно съедать каждый день, чтобы похудеть, сохранить или набрать вес. Каждый из этих тестов можно запустить где угодно от 100 до 250 долларов, в зависимости от того, где они проводятся.
Какова цель метаболического тестирования?
Метаболический тест измеряет, сколько калорий кто-то сжигает, и позволяет нам увидеть, сжигает ли он больше или меньше, чем должен. Когда человек недоедает, он также измеряет, сколько нежировой массы (мышцы, мозг, ткани органов и т. д.) используется для подпитки тела.
Как вы готовитесь к метаболическому тесту?
Как подготовиться к экзамену
- Не ешьте и не занимайтесь спортом за 4-5 часов до теста.
- Не пейте кофе за 4-5 часов до исследования.
- Не курите и не пейте алкоголь за 2 часа до теста.
- Не участвуйте в энергичных/высокоинтенсивных силовых тренировках за 12 часов до этого.
- Приходите отдохнувшим и расслабленным.
Могут ли врачи проверить ваш метаболизм?
Ваш врач может видеть, насколько хорошо работает ваш метаболизм черезBMP. Этот анализ крови похож на оценочную карту для вашей функции почек, уровня сахара в крови и многого другого. Он может дать подсказки, которые помогут выявить различные заболевания.
