Но в то время как пешеходы могут смотреть на картину здоровья со стороны, два исследователя из отдела интегративной физиологии Университета Колорадо в Боулдере опубликовали исследование, в котором предполагается, что походный образ жизни может привести к к тревожным изменениям в состоянии сосудов.
Являются ли туристы здоровыми?
Хотя существует множество аспектов пеших прогулок на длинные дистанции, когда польза для здоровья может перевешиваться потенциальными рисками, путешествие по-прежнему в подавляющем большинстве случаев является более здоровым занятием – как для вашего разума, так и для тела. – чем сидеть за рабочим столом по 8-10 часов в день.
Что происходит с вашим телом во время похода?
Когда я опросила своих друзей-путешественников, чтобы узнать, как тропа изменила их тела, почти все сообщили о какой-либо травме или недомогании: больные колени, сыпь, ссадины, расколотые голени, сломанные кости, переломы. суставы. (Действительно, одно исследование показало, что более 60% всех альпинистов получают какие-либо травмы.)
Плохо ли ходить пешком каждый день?
Нет, походы каждый день – это неплохо. Это наоборот. Часто походы представляются нам как карабканье по крутым горным склонам, каменистой местности под ногами и лесу, вырисовывающемуся со всех сторон. … На самом деле походы могут быть низкоинтенсивным упражнением, необходимым для поддержания здоровья.
Какое расстояние может пройти человек за день?
Возьмите этот средний темп и примените его к 8-часовому пешеходному дню (не включаяперерывы на отдых), средний человек может пройти от 16 до 24 миль в день. Есть люди в категории «суперфит», которые способны проходить от 30 до 50 миль в день.
