Хорошее время, чтобы побить неразделенного Мерфа, составляет около 40 минут для продвинутых спортсменов и менее 30 минут для элитных спортсменов. Если вы новичок, то хороший рубеж - 60 минут.
Что такое хорошее время Мерфа без жилета?
Среднее время выполнения Мёрфа без жилета составляет от 40 до 50 минут. Хорошее время составляет 40-35 минут, и спортсмены высокого уровня будут стремиться выполнить это за 35 минут или меньше. И перерыв на 30 минут не редкость.
Каково среднее время Мерфа?
Среднее время для этой тренировки может варьироваться от 47 минут до 57 минут. В зависимости от того, есть ли на вашем беговом маршруте холмы, попробуйте сделать перерыв на 1 час, если это возможно. Самое быстрое время Мерфа - от 40 до 45 минут.
Мёрф без жилета Rx?
Rx Мерф закончил носить жилет: 20 фунтов для мужчин и 15 фунтов для женщин. Мы бы не рекомендовали ждать до последней минуты, чтобы купить или потренироваться в силовом жилете, а затем пытаться делать «Мерф». Вам нужно привыкнуть к весу и освоиться в жилете, прежде чем выполнять эту тренировку.
Какое лучшее время Мерф?
Текущий подтвержденный рекорд для Murph был установлен на CrossFit Games 2016 Джошем Бриджесом за 34 минуты и 38,83 секунды.