Гиперэкстензия колена может случиться с кем угодно, но чаще она встречается у спортсменов, особенно у тех, кто занимается такими видами спорта, как футбол, катание на лыжах или лакросс. Часто это результат прямого удара по колену или сил, возникающих при резком торможении или остановке.
Как я узнаю, что колено перерастянуто?
Как узнать, есть ли у вас гиперэкстензия коленного сустава
- Боль в коленях. Вы можете почувствовать боль в пораженном колене от легкой до сильной.
- Плохое движение. Вы можете столкнуться с трудностями при выпрямлении или сгибании пораженного колена.
- Отек. Вокруг пораженного колена может развиться отек и скованность.
- Плохая стабильность.
Насколько плохо перенапряжение колена?
Перерастянутое колено может повредить связки, хрящи и другие стабилизирующие структуры колена. У маленьких детей более мягкие кости, потому что они все еще растут, поэтому перерастянутое колено может привести к отрыву костной стружки от основной кости, когда связки растягиваются слишком сильно.
Как мне остановить чрезмерное растяжение колена?
5 лучших советов по предотвращению гиперэкстензии коленного сустава
- Используйте устройство Motion Intelligence. …
- Использование наколенников. …
- Занимайтесь силовыми упражнениями. …
- Разминка перед спортивными соревнованиями. …
- Всегда находите время, чтобы остыть после каждого спортивного события.
Можете ли вы согнуть колено с разорваннымсвязка?
Если вы можете надавить на больную ногу, вы можете заметить, что ходить тяжелее, чем обычно. Некоторые люди считают, что коленный сустав ощущается более свободным, чем должен. Меньший диапазон движения. После того, как вы повредите переднюю крестообразную связку, весьма вероятно, что вы не сможете сгибаться и сгибать колено, как обычно.
