Льняное семя происходит из растения льна (также известного как Linum usitatissimum), которое вырастает до 2 футов в высоту. Вероятно, впервые он был выращен в Египте, но его выращивают по всему миру.
Льняное семя и льняное семя - это одно и то же?
Льняное семя, также известное как льняное семя, представляет собой мелкие семена, которые можно есть целиком, измельчать или прессовать для получения масла. Узнайте больше об этой богатой клетчаткой пище.
Что лучше льняное или льняное?
Пищево они одинаковы, единственная разница видна в самом растении. … Льняное семя - более низкорослое растение с большим количеством ветвей и большим количеством семян. Льняное семя выше (3 фута) с меньшим количеством ветвей. Следовательно, льняное семя хорошо подходит для производства масла, а лен издавна использовался для изготовления полотна, веревок и сетей.
Почему семена льна вредны для вас?
Поскольку семена льна богаты клетчаткой, они способствуют закупорке кишечника и запорам. В этом состоянии абсорбция некоторых лекарств и добавок подавляется. Лучше избегать этого, особенно если вы принимаете пероральные препараты для снижения уровня сахара в крови.
Можно ли есть слишком много семян льна?
Безопасность и побочные эффекты
При приеме в рекомендуемых количествах льняное семя и льняное масло, как правило, безопасны. Однако при приеме в больших количествах и с небольшим количеством воды льняное семя может вызвать: Вздутие живота . Газ.
