Согните руки в локтях примерно под прямым углом (90 градусов) и отрегулируйте высоту подлокотников, чтобы они едва касались нижней стороны локтей. Снимите подлокотники со стула, если этот уровень не может быть достигнут или если подлокотники находятся в самом нижнем положении, приподнимите локти даже немного.
Как вы используете подлокотники кресла?
Подлокотники должны быть расположены на естественном положении локтей. Когда они правильно установлены, ваши подлокотники должны располагаться прямо под вашими локтями, когда ваши руки лежат на коленях.
Когда вы сидите на офисном стуле, вы должны убедиться?
Отодвиньте бедра так далеко назад, как они могут двигаться в кресле. Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы ваши ступни стояли на полу, а колени были на уровне бедер или чуть ниже. Отрегулируйте угол наклона спинки кресла 100°-110°. Убедитесь, что верхняя и нижняя части спины поддерживаются.
Как правильно установить офисный стул?
Сядьте и отрегулируйте высоту стула так, чтобы ваши ступни стояли на земле, а ноги образовывали угол 90 градусов. Ваши колени должны быть на одной линии с бедрами или располагаться немного ниже них. Со временем, если вы почувствуете давление возле ягодиц, немного приподнимите стул.
Должны ли офисные кресла иметь подлокотники?
Традиционно требования OH&S поощряют использование подлокотников на стуле, поскольку они поддерживают локти и руки. … Ваши руки не являются несущими суставами, поэтомуопираясь на локоть, поддерживая вес тела в течение рабочей недели, в конечном итоге это приводит к жалобам на шею и плечи.
