Травма или чрезмерная нагрузка могут вызвать воспаление, отек и болезненность бурсы – состояние, называемое бурситом. Ишиальный бурсит может возникнуть в результате длительного сидения на твердой поверхности, в результате прямой травмы области или в результате повреждения подколенного сухожилия или сухожилия в результате таких действий, как бег или езда на велосипеде.
Как вы лечите боль в седалищном бугре?
Пролотерапия - это регенеративная терапия, успешно лечащая боль в седалищном бугре. Инъекции пролотерапии в крестцово-бугристые связки и сухожилие подколенного сухожилия стимулируют восстановление этих поврежденных участков.
Как долго длится боль в седалищном бугре?
Это не означает, что вам придется навсегда отказаться от езды на велосипеде, бега и т.д. Тем не менее, седалищной сумке и/или сухожилиям подколенного сухожилия может потребоваться 4-6 недель относительного отдыха на начальном этапе, чтобы устранить симптомы, пока вы работаете над укреплением мышц бедра (см. ниже).
Как вы снимаете седалищную боль?
Следующие шаги могут помочь людям справиться с седалищным бурситом:
- отдых от действий, вызывающих проблему, таких как длительное сидение на твердой поверхности.
- использование пакетов со льдом для уменьшения отека в этой области.
- прием нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен.
- растяжка ног и нижней части спины.
Как избавиться от боли в седалищных костях?
Просто отдыхая от любой физической активности, которая вызываетболь может помочь решить вашу проблему. Старайтесь не сидеть слишком долго на твердых поверхностях и попробуйте лечь и отдохнуть, чтобы облегчить боль. В некоторых случаях ваш врач может посоветовать вам использовать пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек и воспаление в этой области.
