Многие люди считают, что ароматерапия с использованием определенных эфирных масел помогает расслабиться и снять стресс и беспокойство. Тем не менее, большая часть научных доказательств поддерживающих успокаивающие свойства эфирных масел получена в ходе исследований на животных.
Какое эфирное масло снимает тревогу?
Эфирное масло бергамота оказывает успокаивающее действие и помогает уменьшить беспокойство. Согласно исследованию 2015 года, испытания как на животных, так и на людях показали, что бергамот помогает снять тревогу и улучшить настроение.
Куда вы кладете эфирные масла от беспокойства?
Попробуйте добавить несколько капель масла в лосьон для тела без запаха или распылите эфирное масло распылите прямо на постельное белье, диван или одеяло, которые вы часто используете. Вы даже можете нанести некоторые масла прямо на кожу в таких областях, как запястья, за ушами, на шее или на ступнях.
Эфирные масла действительно что-то делают?
Эфирные масла могут поднять вам настроение и заставить вас чувствовать себя хорошо с помощью всего лишь дуновения их аромата. Некоторым людям они могут даже помочь облегчить симптомы различных заболеваний. Для получения дополнительной информации о том, как включить их в здоровый образ жизни, обратитесь к эксперту по интегративной медицине.
Эфирные масла помогают при тревоге и депрессии?
Важно отметить, что эфирные масла не являются лекарством от депрессии. Это немедикаментозный вариант, который может помочь облегчить некоторые из ваших симптомов.и помочь вам справиться с состоянием. В большинстве случаев при правильном и осторожном использовании эфирные масла безопасны.
