Воспринимаемый стресс - еще один способ описать внутреннее смятение. Dictionary.com определяет суматоху как: «состояние сильного волнения, замешательства или беспокойства; суматоха; волнение; беспокойство». Внутренняя суматоха, как будто ты постоянно крутишься. Раньше я также описывал это как «бурю, которая назревает во мне».
Что такое внутреннее смятение?
Это как церебральная карусель. Чувствуя себя одновременно взволнованным и растерянным, ваши мучительные размышления и сопровождающие их эмоции кружатся по кругу. И хотя вы жаждете хоть какого-то прекращения бурной суматохи в вашем мозгу, никакое «перемирие» не представляется целесообразным.
Как остановить внутреннюю суматоху?
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать:
- Сделайте глубокий вдох. Часто мы настолько поглощены своими эмоциями, что забываем дышать. …
- Похлопайте себя по плечу. После долгого рабочего дня похлопайте себя по плечу и скажите себе, что вы хорошо поработали. …
- Составьте список вещей, которые вам нравятся в себе. …
- Полегче с собой.
Что является примером суматохи?
Суматоха определяется как состояние расстройства и замешательства. Примером беспорядка являются чувства, которые человек испытывает, если ему нужно быстро переехать в новый город. Состояние крайней растерянности или возбуждения; волнение или суматоха. Страна в смятении из-за забастовок рабочих.
Как вы используете внутреннюю суматоху?
Примеры предложений внутренняя суматоха
- Но ужасный конец прошлого сезона, предсезонный хаос и внутренняя суматоха говорят о том, что это далеко не счастливый корабль. …
- Она закрыла глаза и глубоко вздохнула, все еще поглощенная своим внутренним смятением.
