Слишком высокие подушки могут привести к округлению головы и шеи вперед, вызывая напряжение в подзатылочных мышцах шеи. Слишком сильное напряжение в этих мышцах может привести к тому, что вы проснетесь с головной болью или у вас появится головная боль утром, как только вы встанете с постели.
Может ли положение во время сна вызывать головную боль?
Осанка и движение.
Ваша осанка, когда вы сидите, работаете, ведете машину и даже спите, может вызвать нагрузку на плечи и шею. Это может напрягать мышцы затылка, вызывая головные боли.
Может ли ваш матрас и подушка вызывать головную боль?
Неидеальная настройка может повлиять на ваше здоровье во многих отношениях. И хотя большинство людей думают о болях в пояснице, тугоподвижности суставов или аллергии на химические добавки или пылевых клещей, плохой матрас или неподходящая подушка также могут вызывать головные боли.
В какой позе лучше всего спать при головной боли?
Если вы боретесь с мигренью, как указано выше, убедитесь, что вы спите на спине или на боку. Вообще говоря, это лучшие позы для поддержки тела во время сна без боли.
Могут ли подушки с эффектом памяти вызывать головную боль?
Некоторые люди могут быть очень чувствительны к запаху. Это может вызвать затрудненное дыхание, головные боли, тошноту, раздражение глаз и горла или астму.
