Цель индивидуальной терапии – вдохновить на изменения и улучшить качество жизни посредством самосознания и самоисследования. Терапия также может: помочь улучшить коммуникативные навыки. помочь вам почувствовать себя сильнее.
Каковы преимущества терапии?
5 Долгосрочные преимущества терапии
- Терапия может помочь вам научиться справляться с трудностями на всю жизнь. …
- Терапия может изменить ваше взаимодействие с людьми в вашей жизни – в лучшую сторону. …
- Терапия может сделать вас счастливее. …
- Благодаря своей связи со счастьем терапия приводит к большей продуктивности. …
- Терапия может помочь уменьшить хронический стресс.
Почему люди идут на терапию?
Есть много причин, по которым люди обращаются за психотерапией. горе, тревога, депрессия, травма, зависимость и отношения являются одними из самых распространенных. Некоторые проблемы в вашей жизни могут казаться терпимыми, в то время как другие кажутся подавляющими и неуправляемыми.
Действительно ли терапия помогает?
Терапия может помочь облегчить симптомы многих психических заболеваний. В терапии люди также учатся справляться с симптомами, которые могут не поддаваться лечению сразу. Исследования показывают, что преимущества терапии сохраняются дольше, чем только лекарства.
Что я не должен говорить своему терапевту?
Что нельзя говорить своему терапевту
- «Мне кажется, я слишком много говорю». Помните, что этот час или два часа времени с вашим терапевтом - это ваше время и ваше пространство. …
- “Яхудший. …
- «Прошу прощения за свои эмоции». …
- «Я всегда говорю только о себе». …
- “Не могу поверить, что я тебе это сказала!” …
- «Терапия мне не поможет».
