Исследователи обнаружили, что иризин сжигает жир и предотвращает образование жировых клеток. В первом в своем роде исследовании жировой ткани и жировых клеток исследователи из Университета Флориды обнаружили, что гормон иризин, вызываемый физическими упражнениями (также известный как FNDC5), является мощным средством борьбы с жиром.
Помогает ли иризин похудеть?
Уровни иризина повышаются после интенсивной физической нагрузки и связываются с неустановленным рецептором в жировой ткани, что приводит к значительной потере веса и снижению общей энергии тела [21]. Недавние исследования его функции показали, что его благотворное воздействие связано с его способностью окрашивать белые жировые клетки в коричневый цвет.
Как увеличить радужку естественным путем?
Исследователи обнаружили, что люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, производят гораздо меньше иризина по сравнению с теми, кто часто занимается спортом. В частности, уровни увеличиваются, когда люди выполняют более интенсивные аэробные интервальные тренировки. Врачи настоятельно рекомендуют упражнения для борьбы с лишним весом и поддержания сердечно-сосудистой системы в хорошем состоянии.
Какие упражнения увеличивают радужку?
(2015), что 8-недельные упражнения (аэробные и силовые тренировки) повышают уровень циркулирующего иризина. Норхейм и др. (2014) также сообщили об увеличении уровней мРНК FNDC5 в скелетных мышцах после 12-недельного вмешательства комбинированных тренировок на выносливость и силу.
Как вы запускаете иризин?
Дрожь и упражнения продвижениеопосредованный жировой тканью термогенез посредством секреции иризина (30). Упражнения увеличивают коактиватор транскрипции PGC1-α и индуцируют экспрессию гена FNDC5. Мембранный белок FNDC5 расщепляется, и иризин попадает в кровоток.
