Kickboards используются пловцами для отработки правильной техники или улучшения выносливости и скорости ударов ногой. Если вы только начинаете свое путешествие по плаванию, начните с того, что держите доску прямо перед собой, глядя в воду. Это поможет вам освоиться и даст возможность расслабиться.
Почему пловцы используют кикборды?
Сила ног: Сконцентрируйте свои усилия на силе удара, используя кикборд, и прокладывайте путь к длинным, стройным мышцам. Работа над силой ног в воде помогает уберечь ноги от серьезных травм. … Даже соревнующиеся пловцы используют доски, чтобы развивать и поддерживать свои навыки ударов ногами.
Нужен ли мне кикборд?
kickboard не обязательно использовать исключительно как устройство, на которое можно взобраться и оттолкнуть свои маленькие ножки. Игроки, занимающиеся плаванием на спине, могут использовать его, чтобы уменьшить сгибание колена во время удара ногой, надев его на колени во время удара ногой по спине.
Кикборд – хорошее упражнение?
Это отличное упражнение для ягодичных мышц, квадрицепсов и подколенных сухожилий, которое помогает совершенствовать технику ударов ногой, улучшая общее плавание, а также воздействуя на определенные области тела. Начните с мелкой части бассейна, держа доску перед собой одной рукой с обеих сторон.
Чем кикборд полезен всем начинающим пловцам?
Это позволяет пловцу изолировать мышцы ног и, следовательно,сосредоточиться на форме и технике для различных стилей плавания. Кикборд может помочь начинающему пловцу оставаться на плаву, пока он учится контролировать себя в воде.
