При травме или воспалении, таком как тендинит или бурсит, повреждаются ткани. Холод вызывает онемение пораженного участка, что может уменьшить боль и чувствительность. Холод также может уменьшить отек и воспаление.
Когда следует использовать горячий или холодный компресс?
Тепло усиливает приток крови и питательных веществ к определенному участку тела. Часто лучше всего помогает при утренней скованности или для разогрева мышц перед физической активностью. Холод замедляет кровоток, уменьшая отек и боль. Часто это лучше всего помогает при кратковременной боли, например, от растяжения связок или перенапряжения.
Когда вы используете холодный компресс?
Что такое холодный компресс? Когда применяется холодный компресс, кровеносные сосуды сокращаются, что уменьшает локальное воспаление и отек. Низкие температуры также вызывают онемение поврежденных тканей, уменьшая боль. Холодный компресс следует прикладывать сразу после травмы или при воспалении сустава.
Когда следует использовать холод на мышцы?
Обледенение травмы обычно происходит сразу после ее получения. Использование холодного компресса или пакета со льдом на напряженных мышцах может уменьшить воспаление и притупить боль в этой области. Лед эффективно уменьшает боль и отек, потому что холод сужает кровеносные сосуды и снижает кровообращение в этой области.
Что лучше помогает при воспалении: тепло или холод?
Тепло помогает успокоить затекшие суставы и расслабить мышцы. Холод помогает заглушить острую боль и уменьшитьвоспаление.
