Большинство растяжений подколенного сухожилия заживают сами по себе или с помощью физиотерапии. Чтобы вылечить растяжение подколенного сухожилия, следуйте этим советам: Используйте формулу РИСА как можно скорее после травмы: Отдых.
Сколько времени заживает разрыв подколенного сухожилия?
Время, необходимое для восстановления после растяжения или разрыва подколенного сухожилия, зависит от того, насколько серьезна травма. Небольшое растяжение или растяжение мышц (степень 1) может занять несколько дней, чтобы зажить, в то время как восстановление после разрыва мышцы может занять недели или месяцы (степень 2 или 3).
Можно ли вылечить разрыв подколенного сухожилия без хирургического вмешательства?
Большинство травм мышц задней поверхности бедра и сухожилий заживают без хирургического вмешательства. Риск травмы подколенного сухожилия можно снизить с помощью регулярной программы растяжки и упражнений.
Как ощущается разрыв подколенного сухожилия?
Травма подколенного сухожилия обычно вызывает внезапную острую боль в задней части бедра. Вы также можете почувствовать «хлопки» или ощущение слезотечения. Отек и болезненность обычно развиваются в течение нескольких часов.
Как быстро вылечить растяжение подколенного сухожилия?
Чтобы ускорить заживление, вы можете:
- Отдых ног. …
- Приложите лед к ноге, чтобы уменьшить боль и отек. …
- Сожмите ногу. …
- Поднимите ногу на подушке, когда вы сидите или лежите.
- Принимайте противовоспалительные обезболивающие. …
- Выполняйте упражнения на растяжку и укрепление, если выих рекомендует врач/физиотерапевт.