Сравнивая сублингвальный метод с инъекциями витамина B12, исследования показали, что прием B12 под язык имеет более высокую скорость усвоения, что делает его лучшим вариантом (Bensky, 2019). Прием витамина B12 сублингвально также может быть хорошим вариантом для людей с состоянием, называемым пернициозной анемией.
Каковы преимущества сублингвального использования B12?
9 Польза для здоровья витамина B12, основанная на научных данных
- Помогает с образованием эритроцитов и предотвращает анемию. …
- Может предотвратить серьезные врожденные дефекты. …
- Может поддерживать здоровье костей и предотвращать остеопороз. …
- Может снизить риск дегенерации желтого пятна. …
- Может улучшить настроение и симптомы депрессии.
Какая форма B12 усваивается лучше?
Метилкобаламин (метильная группа + B12) наиболее активная форма B12, по-видимому, лучше усваивается и сохраняется в наших тканях в больших количествах, чем синтетический цианокобаламин. Метилкобаламин намного эффективнее используется печенью, мозгом и нервной системой.
Зачем ты кладешь B12 под язык?
Подъязычные витамины, которые следует принимать, растворяя таблетку под языком, становятся все более популярными. Они работают, потому что питательные вещества всасываются под языком и попадают в кровоток напрямую, безпрохождения через желудочно-кишечный тракт.
Сколько времени требуется сублингвальному использованию B12?
B12инъекции действуют быстро; они являются наиболее эффективным способом усвоения организмом витамина B12. В течение 48–72 часов ваше тело начнет вырабатывать новые эритроциты. При слабом дефиците вам может потребоваться от двух до трех инъекций в течение нескольких недель, чтобы заметить максимальный эффект.
