2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-13 00:11
Цитруллина малат (CM) представляет собой органическую соль, состоящую из заменимых аминокислот L- цитруллин и L-яблочная кислота, промежуточное звено в цикле лимонной кислоты. Основным диетическим источником цитруллина является арбуз (Citrullus vulgaris), а яблочная кислота содержится в яблоках (Malus pumila) и винограде (Vitis vinifera).
Для чего используется цитруллин малат?
Эта добавка может способствовать оздоровлению кровеносных сосудов и снижению артериального давления, особенно у людей с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением. Для силовых тренировок наиболее изучен цитруллин малат. Доза в 8 граммов может уменьшить усталость и повысить производительность в тренажерном зале.
Что цитруллин делает с вашим телом?
Почему люди принимают L-цитруллин? L-цитруллин повышает выработку оксида азота в организме. Оксид азота помогает вашим артериям расслабиться и работать лучше, что улучшает кровоток по всему телу. Это может быть полезно для лечения или профилактики некоторых заболеваний.
Цитруллин малат похож на креатин?
Как и креатин, цитруллин задерживает усталость при тренировках с отягощениями, но в отличие от креатина, цитруллин также снижает усталость при аэробных упражнениях. Это помогает в восстановлении, уменьшая болезненность и показывая улучшение мышечной массы тела. Эффективная доза цитруллина составляет от 6 до 8 граммов непосредственно перед тренировкой.
Когда мне следует принимать L-цитруллин малат?
КогдаСтоит ли принимать цитруллин? Цитруллин чаще всего добавляют в добавки перед тренировкой. Чтобы добиться наилучших результатов, принимайте добавку, содержащую цитруллин примерно за 30 минут до тренировки. Многие люди любят принимать эти добавки натощак, чтобы способствовать лучшему усвоению.
Рекомендуемые:
Что такое лактаза и что она делает?
Лактаза расщепляет лактозу в пище, чтобы ваш организм мог ее усваивать. Люди с непереносимостью лактозы имеют неприятные симптомы после еды или питья молока или молочных продуктов. Эти симптомы включают вздутие живота, диарею и газы. Непереносимость лактозы - это не то же самое, что пищевая аллергия на молоко.
Что такое съесть все, что вы можете?
Ресторан «все, что вы можете съесть» - это тип ресторана, в котором за вход взимается фиксированная цена, после чего посетители могут съесть столько еды, сколько пожелают. Заведения, где можно поесть, часто представляют собой буфеты. Что означает выражение «все, что вы можете съесть»?
Принимать ли цитруллин в выходные дни?
Цитруллин малат лучше всего принимать натощак для оптимального усвоения. В дни тренировок мы рекомендуем принимать одну порцию утром и еще одну за 30-40 минут до тренировки. Следует ли принимать цитруллин каждый день? Кислород в мышцах:
Является ли цитруллин вредным для почек?
Другой потенциальной проблемой приема слишком большого количества L-цитруллина является повреждающее воздействие, которое он оказывает на почки организма. Хотя вред напрямую не вызван L-цитруллином, заменимая аминокислота может повысить уровень креатинина до опасной отметки.
Что такое ощущение, что что-то застряло в горле?
Стойкое ощущение, что что-то застряло в горле, называется globus pharyngeus, или ощущение комка. Globus pharyngeus не мешает глотанию или дыханию, но может стать довольно раздражающим. Как избавиться от ощущения, что что-то застряло в горле?
