Цитруллина малат (CM) представляет собой органическую соль, состоящую из заменимых аминокислот L- цитруллин и L-яблочная кислота, промежуточное звено в цикле лимонной кислоты. Основным диетическим источником цитруллина является арбуз (Citrullus vulgaris), а яблочная кислота содержится в яблоках (Malus pumila) и винограде (Vitis vinifera).
Для чего используется цитруллин малат?
Эта добавка может способствовать оздоровлению кровеносных сосудов и снижению артериального давления, особенно у людей с сердечными заболеваниями или высоким кровяным давлением. Для силовых тренировок наиболее изучен цитруллин малат. Доза в 8 граммов может уменьшить усталость и повысить производительность в тренажерном зале.
Что цитруллин делает с вашим телом?
Почему люди принимают L-цитруллин? L-цитруллин повышает выработку оксида азота в организме. Оксид азота помогает вашим артериям расслабиться и работать лучше, что улучшает кровоток по всему телу. Это может быть полезно для лечения или профилактики некоторых заболеваний.
Цитруллин малат похож на креатин?
Как и креатин, цитруллин задерживает усталость при тренировках с отягощениями, но в отличие от креатина, цитруллин также снижает усталость при аэробных упражнениях. Это помогает в восстановлении, уменьшая болезненность и показывая улучшение мышечной массы тела. Эффективная доза цитруллина составляет от 6 до 8 граммов непосредственно перед тренировкой.
Когда мне следует принимать L-цитруллин малат?
КогдаСтоит ли принимать цитруллин? Цитруллин чаще всего добавляют в добавки перед тренировкой. Чтобы добиться наилучших результатов, принимайте добавку, содержащую цитруллин примерно за 30 минут до тренировки. Многие люди любят принимать эти добавки натощак, чтобы способствовать лучшему усвоению.
