10 вещей, о которых нужно напоминать себе каждый день
- Научитесь контролировать импульсивные траты. …
- Всегда будьте активны. …
- Вся тяжелая работа того стоит. …
- Ты то, что ты ешь. …
- Делайте одно дело, которое делает вас счастливым – каждый день. …
- Сведите к минимуму драму, гнев и негатив. …
- Вопрос, как что-то можно сделать лучше. …
- Учитесь на опыте и ошибках.
Как вы каждый день напоминаете себе что-то делать?
10 способов напомнить себе что-то сделать
- Установить будильник. …
- Используйте календарь. …
- Используйте списки дел. …
- Держите магнитный блокнот на холодильнике. …
- Держите ручку и бумагу в прикроватной тумбочке. …
- Используйте скриншоты. …
- Используйте Pinterest. …
- Автоматизируйте жизнь там, где это возможно!
Как вы напоминаете себе быть собой?
Вот восемь вещей, о которых я стараюсь регулярно напоминать себе:
- Вы сами контролируете свою жизнь. …
- Не беспокойтесь о том, что думают другие люди. …
- Инвестируйте в себя. …
- Определите свою версию счастья. …
- Примите и займитесь тем, что вас пугает в первую очередь. …
- Помогайте другим больше, чем вы просите о помощи. …
- Создавайте больше.
Как вы напоминаете себе о ценности?
10 способов напомнить себе, что вы этого достойны
- Отпустите токсичные отношения.…
- Восстановите связь с людьми, которые вас ценят. …
- Протяни руку помощи. …
- Пригласите себя на свидание. …
- Займитесь новым хобби или вернитесь к старому. …
- Соединитесь с природой. …
- Находите время для ухода за собой. …
- Удивите себя.
На чем вы можете сосредоточиться, чтобы напомнить себе?
Но когда вы привыкли сосредотачиваться на других, вам может быть трудно переключиться. Эти 7 советов могут помочь.
- Находите время для физической активности.
- Добавьте в свой рацион продукты, улучшающие настроение.
- Попробуйте медитацию.
- Пиши или рисуй в дневнике настроения.
- Читать книгу.
- Стремитесь проводить 2 часа на природе каждую неделю.
