Так же, как есть здоровые и нездоровые веганы. Но в среднем веганы и вегетарианцы живут дольше – у них более низкий уровень смертности, чем у мясоедов, и они стареют с меньшим количеством проблем со здоровьем (1).
Сколько еще живут веганы?
Многие крупные популяционные исследования показали, что вегетарианцы и веганы живут дольше, чем мясоеды: согласно исследованию Университета Лома Линда, вегетарианцы живут примерно на семь лет дольше, а веганы примерно на пятнадцать лет дольше, чем мясоеды.
Сокращает ли веганство продолжительность жизни?
Отделенные от остальных, веганы имели на 15% меньший риск преждевременной смерти от всех причин, что указывает на то, что веганская диета действительно может помочь людям жить дольше, чем те, кто придерживается к вегетарианскому или всеядному питанию (5).
Бывают ли у веганов рак?
Миф: веганы не болеют
“Некоторые веганы думают, что они никогда не заболеют, но на самом деле веганы болеют раком, а веганы - сердечными заболеваниями », - говорит Мессина. «Растительная диета не является 100-процентной защитой от любых болезней, но она, безусловно, может снизить риск».
Веганы сильно стареют?
Генетика и возраст в стороне, состояние вашей кожи часто зависит от питания. «Быть веганом - значит стареть», - говорит Варгас. «Я вижу 27-летних веганов, у которых нет хорошей эластичности. Цвет их кожи не меняется, потому что они не получают достаточного количества белка».
