Вот почему некоторые врачи рекомендуют постепенно отказываться от никотина с помощью заместительной никотиновой терапии. Таким образом, большинство людей начинают чувствовать себя лучше через 1 неделю, а симптомы обычно исчезают в течение 3 месяцев.
Лучше ли отказаться от никотина в холодной индейке?
Отказ от курения не подвергает опасности вашу жизнь или здоровье. Однако неприятные, а иногда и болезненные симптомы отмены могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное и физическое состояние в процессе выздоровления. Каждый год менее одного из 10 взрослых могут успешно бросить курить.
Не лучше ли отказаться от никотина?
Сократите потребление никотина
Начните сокращать потребление никотина, чтобы помочь вашему телу приспособиться к изменениям, что может облегчить симптомы отмены. «Если вы выкуриваете пачку в день, то за несколько недель до даты прекращения курения постепенно сокращайте до менее чем половины пачки», - говорит Уильямс.
Можно ли отучить себя от никотина?
Чтобы отучить себя от никотина, вы перейдете на пластыри с меньшей дозой в течение примерно восьми недель. FDA одобрило использование пластыря на срок от трех до пяти месяцев.
Лучше ли бросить курить, прежде чем бросить курить?
Некоторые люди пытаются постепенно сократить количество выкуриваемого прежде, чем, наконец, попытаются бросить курить, полагая, что это облегчит задачу. Тем не менее, медленное сокращение на самом деле может бытьконтрпродуктивно и требует большей приверженности и силы воли, чем полное прекращение.
