Если вы когда-нибудь чувствовали газообразование или вздутие живота после употребления орехов, вы не одиноки. Это распространенный побочный эффект из-за соединений в орехах, называемых фитатами и дубильными веществами, которые затрудняют их переваривание. А употребление слишком большого количества жира, которого много в орехах, за короткий промежуток времени может привести к диарее, говорит Алан Р.
Что будет, если съесть много орехов пекан?
Побочные эффекты употребления слишком большого количества орехов пекан:
Высокий уровень холестерина . Головокружение . Одышка . Рвота.
Вызывают ли орехи пекан испражнения?
5. Орехи и семечки при запорах. Орехи - это сытная пища, которая также содержит клетчатку, помогающую облегчить запоры. Миндаль, пекан и грецкие орехи содержат больше клетчатки, чем другие орехи.
Какие продукты могут вызывать жидкий стул?
Конкретные триггеры различаются у разных людей
- Острая пища. Острая пища является одной из наиболее распространенных причин пищевой диареи. …
- Заменители сахара. …
- Молоко и другие молочные продукты. …
- Кофе. …
- Продукты, содержащие кофеин. …
- Фруктоза. …
- Чеснок и лук. …
- Брокколи и цветная капуста.
Может ли вам навредить употребление слишком большого количества орехов пекан?
Нет никаких сомнений в том, что орехи полезны. … Тем не менее, орехи очень калорийны (с высоким содержанием жира и низким содержанием воды), поэтому употребление в пищу неограниченного количества может легко добавить дополнительные несколько сотен калорий в день.день диеты, что может привести к увеличению веса и повышению уровня холестерина.
