“Ice - отличный выбор в течение первых 72 часов после травмы, потому что он помогает уменьшить отек, вызывающий боль. Тепло, с другой стороны, помогает успокоить затекшие суставы и расслабить мышцы.
Что лучше помогает при отеках: тепло или холод?
Тепло усиливает приток крови и питательных веществ к определенному участку тела. Часто лучше всего помогает при утренней скованности или для разогрева мышц перед физической активностью. Холод замедляет кровоток, уменьшая отек и боль. Часто это лучше всего помогает при кратковременной боли, например, от растяжения связок или перенапряжения.
Уменьшает ли тепло отек?
Никогда не используйте тепло при наличии отека, потому что отек вызван кровоизлиянием в ткани, а тепло просто притягивает больше крови к этой области. Нагрев тканей можно осуществлять с помощью грелки или даже горячего влажного полотенца.
Как лед уменьшает отек?
Обледенение травмы обычно происходит сразу после ее получения. Использование холодного компресса или пакета со льдом на напряженную мышцу может уменьшить воспаление и онемение в этой области. Лед эффективно уменьшает боль и отек, потому что холод сужает кровеносные сосуды и снижает кровообращение в этой области.
Могут ли отеки пройти сами по себе?
Легкий отек обычно проходит сам по себе. Домашнее лечение может помочь облегчить симптомы. Отек и боль очень распространены при травмах. При появлении отека следует искать другие симптомы травмы, которые могутдолжен быть оценен вашим доктором.
