3. Миф: Деперсонализация - это постоянное состояние. Факт: Многие люди выздоравливают от расстройства деперсонализации-дереализации, часто без лечения. Некоторые психические заболевания считаются пожизненными состояниями, но это не относится к деперсонализации-дереализации.
Поправляется ли дереализация?
Эпизоды расстройства деперсонализации/дереализации могут длиться часами, днями, неделями и даже месяцами. Для некоторых такие эпизоды становятся хроническими, превращаясь в непрекращающееся чувство деперсонализации или дереализации, которое может периодически улучшаться или ухудшаться.
Как избавиться от дереализации?
Что вы можете сделать прямо сейчас
- Признайте свои чувства. По мнению многих исследователей психологии, деперсонализация может быть адаптивным способом справиться со стрессом. …
- Дышите глубоко. Когда возникает стресс, нервная система вашего тела активируется. …
- Слушайте музыку. …
- Читать книгу. …
- Бросьте вызов своим навязчивым мыслям. …
- Позвонить другу.
Что вызывает дереализацию?
Самым распространенным событием, которое может спровоцировать дереализацию, является эмоциональное насилие или пренебрежение в молодом возрасте. Этот опыт побуждает ребенка оторваться от своего окружения, чтобы справиться с травмой. Другими причинами стресса могут быть: Физическое или сексуальное насилие.
Может ли пройти дереализация?
Симптомы, связанныес деперсонализационным расстройством часто уходят. Они могут пройти сами по себе или после лечения, чтобы помочь справиться с триггерами симптомов. Лечение важно, чтобы симптомы не вернулись.
