Триггер травмы - это психологический стимул, который вызывает непроизвольное воспоминание о предыдущем травмирующем опыте. Стимул сам по себе не обязательно должен быть пугающим или травматичным и может лишь косвенно или поверхностно напоминать о более раннем травмирующем происшествии, например запах или предмет одежды..
Что означает триггер?
В терминах психического здоровья триггер относится к чему-то, что влияет на ваше эмоциональное состояние, часто значительно, вызывая крайнюю подавленность или дистресс. Триггер влияет на вашу способность оставаться в настоящем моменте. Это может вызвать определенные модели мышления или повлиять на ваше поведение.
Что происходит, когда кто-то срабатывает?
Триггер – это напоминание о прошлой травме. Это напоминание может вызвать у человека непреодолимую печаль, тревогу или панику. Это также может вызвать у кого-то воспоминания. Воспоминание - это яркое, часто негативное воспоминание, которое может появиться без предупреждения.
Примеры триггеров?
Некоторые примеры распространенных триггеров:
- годовщины потерь или травм.
- пугающие новостные события.
- слишком много дел, чувствую себя подавленным.
- семейные разногласия.
- конец отношений.
- проводит слишком много времени в одиночестве.
- судят, критикуют, дразнят или унижают.
- финансовые проблемы, получение крупного счета.
Что может вызвать?
ТипыТриггеры
- Гнев.
- Тревога.
- Чувство подавленности, уязвимости, покинутости или потери контроля.
- Одиночество.
- Напряжение мышц.
- Воспоминания, связанные с травмирующим событием.
- Боль.
- Грусть.
