Крутоны не являются худшими преступниками, когда дело доходит до диетических катастроф, но они добавляют калорий из обработанных зерен, не обеспечивая никакой питательной пользы. 3 И часто гренки жарят, чтобы они добавляли ненужный жир к здоровой пище.
Полезны ли гренки для диеты?
ГРЕНЫ: Гренки обжаривают, запекают или жарят, но ни один из этих вариантов не является полезным. Поэтому не добавляйте гренки в свой салат, так как это не поможет вам похудеть. Если вы хотите, чтобы ваш салат был хрустящим, вы можете добавить грецкие орехи со специями (их тоже в ограниченном количестве).
Гранты калорийны?
Крутоны - это простой способ испортить салат, добавив в него рафинированные углеводы. Сухарики от популярного бренда содержат около 30 калорий всего за шесть штук.
Крутоны - вредная еда?
Как и «опасно нездоровая» лапша, гренки являются одним из многих нездоровых хрустящих вариантов в салат-барах. Всего полстакана гренок легко добавит вашему салату 100 калорий, и большинство гренок готовятся не из полезного хлеба из проросших зерен.
Можно ли жить на гренках?
Крутоны на самом деле не портятся. Они просто становятся жесткими и несвежими, но все еще безопасны для еды.
