Правда в том, что аффирмации не работают для всех. И вопреки мнению некоторых людей, позитивное мышление не всесильно. … Терапевт может помочь вам начать выявлять потенциальные причины негативных или нежелательных мыслей и изучить полезные стратегии преодоления трудностей, которые могут включать аффирмации наряду с другими инструментами.
Как долго работают аффирмации?
Это сопротивление у каждого человека разное. Таким образом, в то время как для повторения позитивных аффирмаций три раза в день одному человеку может потребоваться двадцать восемь дней, для другого это может занять шестьдесят дней.
Аффирмации научно доказаны?
Наука, да. Магия, нет. Позитивные аффирмации требуют регулярной практики, если вы хотите внести устойчивые, долгосрочные изменения в то, как вы думаете и чувствуете. Хорошая новость заключается в том, что практика и популярность позитивных аффирмаций основана на общепринятой и хорошо зарекомендовавшей себя психологической теории.
Полезно ли слушать позитивные аффирмации?
Согласно недавнему исследованию, проведенному Обществом психологии личности и социальной психологии, практика аффирмаций, независимо от того, слушаете ли вы предварительные записи или создаете свои собственные, помогает снизить стресс, ослабляя восприятие угрозы и защитыпутем повышения самооценки за счет более широких диспозиционных представлений о себе.
Почему аффирмации не работают?
Правда всегда восторжествует. Второй основнойПричина разочарования в аффирмациях заключается в том, что пассивный язык не дает результатов. Многие аффирмации были разработаны, чтобы заставить вас чувствовать себя хорошо, создавая пустые обещания чего-то, чего вы желаете.
