Скакалка или скакалка - это инструмент, используемый в прыжках со скакалкой, когда один или несколько участников прыгают через раскачивающуюся скакалку так, чтобы она проходила под их ногами и над головой.
Как вы описываете скакалку?
(неисчислимо) (также прыжки со скакалкой, прыжки через скакалку) Занятие, игра или упражнение, в котором человек должен прыгать, подпрыгивать или прыгать несколько раз, пока веревка раскачивается вверх и вниз, оба конца держат в руках прыгающего или поочередно держат два других участника.
В чем польза прыжков со скакалкой?
Вот 5 научно обоснованных преимуществ прыжков со скакалкой:
- Сжигает калории. Прыжки со скакалкой позволяют сжечь от 200 до 300 калорий за 15 минут. …
- Улучшает координацию. …
- Снижает риск травм. …
- Улучшает здоровье сердца. …
- Укрепляет плотность костей.
Как скакалка влияет на ваше тело?
"Прыжки со скакалкой задействуют все мышцы, которые укрепляют икры, квадрицепсы и ягодицы, а также задействуют плечи, руки и корпус. И, конечно же, кому не весело когда у них качается веревка?" Браун говорит.
Скакалка - это хорошо или плохо?
Прыжки через скакалку отлично сжигают калории. Вам придется пробежать милю за восемь минут, чтобы сжечь больше калорий, чем вы сожжете, прыгая через скакалку. Используйте счетчик калорий WebMD, чтобы определить, сколько калорий вы сожжете для данного занятия, исходя из вашего веса.и продолжительность упражнений.
