Фосфор – это минерал, содержащийся в ваших костях. Наряду с кальцием, фосфор необходим для строительства крепких и здоровых костей, а также для поддержания здоровья других частей тела.
Что происходит, когда в организме мало фосфора?
Симптомы дефицита фосфора включают потерю аппетита, тревогу, боли в костях, хрупкие кости, тугоподвижность суставов, утомляемость, нерегулярное дыхание, раздражительность, онемение, слабость и изменение веса. У детей может наблюдаться замедление роста и слабое развитие костей и зубов.
Какова функция фосфора в организме человека?
Функция. Основная функция фосфора – в формировании костей и зубов. Он играет важную роль в том, как организм использует углеводы и жиры. Он также необходим организму для производства белка для роста, поддержания и восстановления клеток и тканей.
В каких продуктах много фосфора?
Фосфор содержится в больших количествах в белковых продуктах, таких как молоко и молочные продукты и мясо, а также альтернативы, такие как бобы, чечевица и орехи. Зерновые, особенно цельные, содержат фосфор. Фосфор содержится в меньших количествах в овощах и фруктах.
Каковы три функции фосфора в организме?
Многие белки и сахара в организме фосфорилированы. Кроме того, фосфор играет ключевую роль в регуляции транскрипции генов, активации ферментов, поддержаниинормального pH во внеклеточной жидкости и накопления внутриклеточной энергии.
