Чтобы добавить немного контекста, большинство людей сжигают около 50-70 калорий в час во время отдыха, умеренная езда на велосипеде сжигает около 500 калорий, а бег трусцой - около 650 калорий в час. Таким образом, езда на мотоцикле сжигает почти столько же калорий, сколько и езда на велосипеде, и вам не нужно носить лайкру или погибать каждый раз, когда вы встречаете грузовик, поворачивающий налево.
Можно ли похудеть, катаясь на мотоцикле?
Да, вы можете сжигать калории, катаясь на мотоцикле. На самом деле вы можете сжечь более 600 калорий в час на своем мотоцикле. Это больше, чем 30-минутная пробежка, во время которой вы можете сжечь около 520 калорий в зависимости от скорости бега и веса.
Влияет ли езда на мотоцикле на рост мышц?
Езда на мотоцикле также может укрепить ваши колени и бедра. Вместо того, чтобы проводить часы в тренажерном зале, выполняя приседания и становую тягу, подумайте о преимуществах велосипеда. Это требует, чтобы вы использовали свои колени и бедра, но не напрягали их слишком сильно. Со временем вы нарастите мышечную массу и избавитесь от болей.
Является ли езда на мотоцикле хорошим упражнением?
Поездка на мотоцикле всего за 30 минут так же полезна для здоровья, как пробежка или игра в гольф. Будучи малоэффективным упражнением для сжигания калорий, езда на мотоцикле может даже способствовать снижению веса.
Сколько калорий сжигается при езде на мотоцикле?
Мотоспорт сжигает от 170 до 600 калорий в час | Байкер и велосипед.
