Высокие дозы куркумы могут снизить уровень сахара в крови или кровяное давление, сказал Ульбрихт, что означает, что люди, принимающие лекарства от диабета или кровяного давления, должны соблюдать осторожность при приеме добавок с куркумой.
Сколько куркумы следует принимать при высоком кровяном давлении?
Исследования показывают, что дозы куркумы 500–2000 мг в день могут быть эффективными.
Каковы негативные побочные эффекты куркумы?
Куркума и куркумин обычно хорошо переносятся. Наиболее распространенные побочные эффекты, наблюдаемые в клинических исследованиях, связаны с желудочно-кишечным трактом и включают запор, диспепсию, диарею, вздутие живота, гастроэзофагеальный рефлюкс, тошноту, рвоту, желтый стул и боль в животе.
Полезна ли куркума для артериального давления и холестерина?
Куркумин, активный ингредиент куркумы, помогает значительно снизить уровень холестерина ЛПНП в организме, тем самым снижая риск сердечных приступов и инсульта. Кроме того, мощные противовоспалительные свойства куркумина помогают предотвратить нерегулярное сердцебиение, образование тромбов и т. д.
Безопасно ли принимать куркуму каждый день?
Всемирная организация здравоохранения установила, что 1,4 мг куркумы на фунт массы тела является нормальным для ежедневного потребления. Не рекомендуется принимать большие дозы куркумы в течение длительного периода времени. Недостаточно исследований, чтобы гарантировать безопасность. Если вы хотите принимать куркуму для облегчения боли ивоспаления, поговорите со своим врачом.
