Тамаринд является богатым источником магния. Он также содержит больше кальция, чем многие растительные продукты. Сочетание этих двух минералов и упражнений с отягощениями может помочь предотвратить остеопороз и переломы костей. Организму требуется витамин D, чтобы использовать кальций.
Полезно ли есть тамаринд каждый день?
От повышения иммунитета до защиты печени и сердца от болезней, тамаринд приносит пользу вашему здоровью. Тамаринд богат клетчаткой и не содержит жира. Исследования показывают, что ежедневное употребление тамаринда может на самом деле помочь в снижении веса, поскольку он содержит флавоноиды и полифенолы.
Каков побочный эффект тамаринда?
Диабет: семена тамаринда могут снижать уровень сахара в крови. Есть опасения, что это может помешать контролю уровня сахара в крови. Если у вас диабет и вы употребляете тамаринд, внимательно следите за уровнем сахара в крови.
В чем польза тамаринда для здоровья?
Полифенолы в тамаринде обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они могут защитить от таких заболеваний, как болезни сердца, рак и диабет. Экстракт семян может также помочь снизить уровень сахара в крови, а экстракт мякоти может помочь вам сбросить вес и обратить вспять жировую болезнь печени (1).
Можно ли каждый день пить сок тамаринда?
По мнению экспертов в области здравоохранения, регулярное употребление тамариндов улучшает здоровье кишечника. Он содержит большое количествобитартрат калия, яблочная и винная кислоты, улучшающие работу пищеварительной системы. Он также содержит большое количество клетчатки, которая помогает выводить токсины.
