Не существует рекомендуемых медицинских методов лечения низкой самооценки самой по себе. Если низкая самооценка сопровождает другие расстройства, такие как тревога или депрессия, может быть рекомендовано лечение.
Как вы лечите низкую самооценку?
Другие способы улучшить низкую самооценку
- Признайте, в чем вы хороши. Мы все хороши в чем-то, будь то готовка, пение, решение головоломок или дружба. …
- Создавайте позитивные отношения. …
- Будьте добры к себе. …
- Учитесь быть напористым. …
- Начать говорить «нет»…
- Бросьте себе вызов.
В чем основная причина низкой самооценки?
Некоторые из многих причин низкой самооценки могут включать: Несчастливое детство, когда родители (или другие значимые люди, такие как учителя) были крайне критичны. Плохая успеваемость в школе приводит к неуверенности в себе. Постоянное стрессовое событие в жизни, такое как разрыв отношений или финансовые проблемы.
Существует ли психическое расстройство при низкой самооценке?
Хотя низкая самооценка не является самостоятельным заболеванием, в сочетании с другими симптомами она может указывать на состояния, включая (но не ограничиваясь) тревогу, депрессию, биполярное расстройство. расстройство и расстройство личности.
Как лучше всего лечить низкую самооценку?
К счастью, есть лечение, которое, как показали исследования, является наиболееэффективен для коррекции низкой самооценки. Это когнитивно-поведенческая терапия. Когнитивно-поведенческая терапия - это передовой метод лечения большинства психологических проблем. Он разработан, чтобы быть кратким, сфокусированным на проблеме и активным.
