Благодаря высокому содержанию антиоксидантов экстракт зеленого чая помогает улучшить здоровье и улучшить состав тела. Многие исследования показали, что экстракт зеленого чая может способствовать снижению веса, регулированию уровня сахара в крови, профилактике заболеваний и восстановлению после физических нагрузок.
На сколько можно похудеть с помощью таблеток зеленого чая?
Два обзора многих контролируемых испытаний пищевых добавок с зеленым чаем показали, что люди потеряли в среднем около 3 фунтов (1,3 кг) (23, 24). Имейте в виду, что не все жиры одинаковы. Подкожный жир находится под кожей, но у вас также может быть значительное количество висцерального жира, также называемого жиром на животе.
Помогают ли таблетки зеленого чая избавиться от жира на животе?
Зеленый чай способствует снижению веса и сжиганию жира
Зеленый чай богат катехинами и кофеином. Было показано, что оба этих химических вещества делают организм более эффективным при сжигании калорий, что может привести к потере веса. В 2009 году исследование показало, что катехин зеленого чая уменьшает жир на животе у взрослых с ожирением.
Полезны ли таблетки зеленого чая для похудения?
Резюме таблеток зеленого чая
Добавки зеленого чая могут помочь ускорить потерю веса, сбалансировать состав тела и снизить риск рака, сердечных и неврологических заболеваний. Они также могут помочь улучшить общее состояние здоровья здоровых людей.
Являются ли капсулы зеленого чая такими же эффективными, как и чай?
Теплая чашка свежесваренногозеленый чай в любой день лучше, чем таблетка с добавками. Но, если вы пробовали и просто не можете почувствовать вкус зеленого чая, вы можете попробовать его экстракт. Эти капсулы дают вам почти те же преимущества для здоровья, что и зеленый чай, только если вы будете проявлять осторожность.
