Принятие ледяного душа может улучшить ваше здоровье, показало новое исследование. Новое исследование показало, что холодный душ может помочь и улучшить ваше психическое здоровье, самочувствие и сердечно-сосудистую систему.
Вредно ли принимать ледяной душ?
Принимайте ледяной душ каждое утро в течение 30 дней. Предполагаемые преимущества - улучшение иммунитета и кровообращения, снятие стресса, улучшение настроения и облегчение мышечной боли.
Почему холодный душ вреден?
Как упоминалось ранее, холодный душ, как известно, временно повышает кровяное давление, частоту сердечных сокращений и вызывает выброс глюкозы из печени, что не рекомендуется тем, кто уже страдающих от высокого кровяного давления или сердечных заболеваний, или для тех, кто борется с уже высоким уровнем сахара в крови.
Холодный душ действительно полезен для здоровья?
Шок холодной воды в кровотоке стимулирует лейкоциты. Это означает, что холодный душ может помочь вам противостоять таким распространенным заболеваниям, как простуда и грипп. Одно исследование даже показало, что холодный душ может сделать тело более устойчивым к определенным видам рака.
Полезно ли каждый день принимать холодный душ?
Включая холодный душ в свой распорядок дня, вы укрепляете свою силу воли, что приносит пользу во многих аспектах (вашей) повседневной жизни. Потеря веса. Исследования показали, что холодный душ (и воздействиек холоду в целом), в дополнение к непосредственному увеличению скорости обмена веществ, стимулируют образование бурого жира.
