Арбуз – удивительно полезный фрукт. Он имеет высокое содержание воды, а также содержит много других важных питательных веществ, включая ликопин и витамин C. Эти питательные вещества означают, что арбуз является не только вкусным низкокалорийным лакомством, но и очень полезен для вашего здоровья.
В чем польза арбуза?
Арбуз богат аминокислотой под названием цитруллин, которая может помогать продвижению крови по телу и может снизить кровяное давление. Ваше сердце также пользуется преимуществами всего ликопина, содержащегося в арбузе. Исследования показывают, что это может снизить риск сердечных приступов.
Что будет, если каждый день есть арбуз?
Риск для здоровья
Если вы ежедневно едите много фруктов, у вас могут возникнуть проблемы из-за слишком большого количества ликопина или калия. По данным Американского онкологического общества, потребление более 30 мг ликопина в день потенциально может вызвать тошноту, диарею, расстройство желудка и вздутие живота.
Когда нельзя есть арбуз?
Если мякоть имеет заметные темные пятна или покрыта какой-либо слизью, ее следует выбросить. Если он выглядит нормально, но имеет кислый или ~неприятный~ запах, это еще один признак того, что этот арбуз не годится.
Является ли арбуз суперпродуктом?
Суперфуд: Арбуз. Сладкий и сочный арбуз может не только освежить вас в жаркий летний день. Этот универсальный фрукт поможетвы получаете дозу витаминов, антиоксидантов и клетчатки.
