Вашему телу нужен кальций, чтобы строить и поддерживать крепкие кости. Ваше сердце, мышцы и нервы также нуждаются в кальции, чтобы нормально функционировать. Некоторые исследования показывают, что кальций вместе с витамином D может быть полезен не только для здоровья костей: возможно, он защищает от рака, диабета и высокого кровяного давления.
Что кальций делает для организма?
Кальций нужен организму, чтобы поддерживать крепкие кости и выполнять многие важные функции. Почти весь кальций хранится в костях и зубах, поддерживая их структуру и твердость. Тело также нуждается в кальции, чтобы мышцы двигались, а нервы передавали сообщения между мозгом и каждой частью тела.
Что произойдет, если вы не получаете достаточного количества кальция?
Если ваш организм не получает достаточного количества кальция и витамина D для поддержания важных функций, он забирает кальций из ваших костей. Это называется потерей костной массы. Потеря костной массы приводит к тому, что внутренняя часть ваших костей становится слабой и пористой. Это подвергает вас риску заболевания остеопорозом.
Каковы 3 преимущества кальция?
Кальций играет важную роль в функциях вашего тела
Вашему телу нужен кальций, чтобы циркулировать кровь, двигать мышцы и выделять гормоны. Кальций также помогает передавать сообщения от вашего мозга к другим частям вашего тела. Кальций также является важной частью здоровья зубов и костей. Он делает ваши кости крепкими и плотными.
Каковы симптомы нехватки кальция?
остеопороз. остеопения. болезнь дефицита кальция (гипокальциемия)
Каковы симптомы гипокальциемии?
- путаница или потеря памяти.
- мышечные спазмы.
- онемение и покалывание в руках, ногах и лице.
- депрессия.
- галлюцинации.
- мышечные спазмы.
- слабые и ломкие ногти.
- легкий перелом костей.
