Теннисный локоть в основном возникает из-за чрезмерного использования предплечья из-за повторяющихся или напряженных занятий. Иногда это также может произойти после удара локтем. Если мышцы предплечья напряжены, рядом с костной шишкой (латеральным надмыщелком) на внешней стороне локтя могут развиться крошечные разрывы и воспаление.
Как избавиться от теннисного локтя?
В большинстве случаев теннисный локоть поддается отдыху, льду, реабилитационным упражнениям, обезболивающим и противодействующим брекетам. Эта травма заживает от 6 месяцев до 12 месяцев. Терпение помогает.
Как лучше всего лечить теннисный локоть?
Лечение теннисного локтя
- Обледенение локтя для уменьшения боли и отека. …
- Использование локтевого ремня для защиты поврежденного сухожилия от дальнейшего напряжения.
- Прием нестероидных противовоспалительных средств (НПВП), таких как ибупрофен, напроксен или аспирин, для снятия боли и отека.
В чем причина теннисного локтя?
Причина повторяющееся сокращение мышц предплечья, которое вы используете, чтобы выпрямить и поднять руку и запястье. Повторяющиеся движения и нагрузка на ткани могут привести к серии крошечных разрывов сухожилий, которые прикрепляют мышцы предплечья к костному выступу на внешней стороне локтя.
Теннисный локоть когда-нибудь исчезнет?
Теннисный локоть станет лучше безлечение (известное как самоограничивающееся состояние). Теннисный локоть обычно длится от 6 месяцев до 2 лет, при этом у большинства людей (90%) полное выздоровление происходит в течение года. Самое важное, что нужно сделать, это дать отдых травмированной руке и прекратить деятельность, вызвавшую проблему.
