В большинстве случаев они вызваны стрессом и беспокойством или тем, что вы приняли слишком много кофеина, никотина или алкоголя. Они также могут произойти, когда вы беременны. В редких случаях учащенное сердцебиение может быть признаком более серьезного заболевания сердца. Если у вас учащенное сердцебиение, обратитесь к врачу.
Как остановить учащенное сердцебиение?
Что я могу сделать, чтобы предотвратить сердцебиение?
- Снижайте уровень стресса (используя упражнения на глубокое дыхание и/или релаксацию, йогу, тай-чи, управляемые образы) или методы биологической обратной связи.
- Избегайте или ограничьте количество алкоголя, которое вы пьете.
- Избегайте или ограничьте количество кофеина в своем рационе.
- Не курите и не употребляйте табак/никотиновые продукты.
Как долго длится учащенное сердцебиение?
Учащенное сердцебиение является обычным явлением и часто длится несколько секунд. Перечисленные выше советы могут помочь остановить учащенное сердцебиение и уменьшить его частоту. Обратитесь к врачу, если ощущение длится дольше нескольких секунд.
Когда следует беспокоиться о учащенном сердцебиении?
Вам следует обратиться к врачу, если учащенное сердцебиение длится дольше нескольких секунд за раз или происходит часто. Если вы здоровы, вам не нужно беспокоиться о кратковременном учащенном сердцебиении, которое случается время от времени.
Что происходит, когда у вас учащается сердцебиение?
Учащенное сердцебиение - это ощущение, что ваше сердце пропустило удар или добавило дополнительныйбит. Вы также можете почувствовать, как ваше сердце бьется, бьется или трепещет. Вы можете чрезмерно осознавать свое сердцебиение. Это ощущение можно почувствовать в шее, горле или груди.
