Если вы хотите включить арахисовое масло в свою низкоуглеводную или кетогенную диету, мы рекомендуем избегать коммерческих брендов, таких как Jif и Skippy, потому что они, как правило, содержат эти дополнительные ингредиенты. Вместо этого используйте полностью натуральное арахисовое масло без всех ненужных трансжиров, гидрогенизированных масел и сахаров.
Арахисовое масло какой марки подходит для кето?
Какое арахисовое масло лучше всего подходит для кето? «Обязательно ищите арахисовое масло, содержащее не более двух ингредиентов: арахис и, возможно, соль», - говорит Годфри. Она рекомендует Smuckers Натуральное арахисовое масло, сливочное или крупное.
Сколько углеводов в сливочном арахисовом масле Jif?
Порция арахисового масла без сахара (например, торговой марки Jif) содержит 17 граммов жира, 7 граммов углеводов, 4 грамма чистых углеводов, 3 грамма клетчатки и 8 граммов белка.
Подходит ли кето арахисовое масло?
Обычное арахисовое масло подходит для кето-диеты, если вы едите его в умеренных количествах и планируете другие продукты. Миндальное масло, масло из орехов макадамии и лесного ореха являются отличной альтернативой, так как они содержат меньше чистых углеводов на порцию.
Полезно ли арахисовое масло Джиф для похудения?
Несмотря на высокое содержание белка, арахисовое масло также содержит большое количество жира, в каждой столовой ложке которого содержится почти 100 калорий. Но исследования показывают, что употребление арахисового масла не может помешать вам похудеть. Фактически,его употребление может даже помочь вам сбросить лишние килограммы.
