Соматические переживания (SE) помогают нам выйти за рамки когнитивного процесса понимания нашей травмы. Это процесс, который перепрограммирует примитивные инстинкты выживания тела, позволяя человеку чувствовать большее чувство связи, безопасности и легкости в своем теле.
Действительно ли работает соматическая терапия?
В 2017 году первое рандомизированное контролируемое исследование оценило эффективность этого подхода для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и обнаружило, что соматическая терапия имеет положительные преимущества как вариант лечения. Однако это исследование имело некоторые ограничения, как и некоторые другие исследования посттравматического стрессового расстройства.
Почему соматические переживания эффективны?
По словам Кейт Пабст, сертифицированного специалиста по соматическому опыту в Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, SE помогает людям «развивать осознанность, согласованность и саморегуляцию. Результатом является более глубокое понимание связи тела и разума с улучшенной способностью высвобождать и регулировать эмоции.
Чего ожидать во время соматического переживания?
Сеансы соматических переживаний включают введение небольшого количества травматического материала и наблюдение за физическими реакциями клиента на этот материал, такими как поверхностное дыхание или изменение позы.
Что на самом деле дает человеку соматическая работа?
Соматическая терапия может помочь людям лучше понять себя и установить связь с другими. Участники могут лучше чувствовать свое тело, уменьшать стресс и исследовать эмоциональные и физические проблемы.
