Имбирь насыщен антиоксидантами, соединениями, которые предотвращают стресс и повреждение ДНК вашего тела. Они могут помочь вашему телу бороться с хроническими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, болезни сердца и болезни легких, а также способствовать здоровому старению.
Что будет, если пить имбирь каждый день?
Согласно одному систематическому обзору 2019 года, имбирь может вызывать легкие побочные эффекты. Однако это редкость. Некоторые побочные эффекты, такие как изжога, диарея и дискомфорт в животе, могут возникнуть, если человек потребляет более 5 граммов (г) этого вещества в день.
Как лучше всего употреблять имбирь для пользы для здоровья?
Имбирь может быть отличным дополнением ко многим рецептам, включая соусы, супы, салаты и другие вегетарианские блюда. Его также можно использовать в напитках, таких как домашняя имбирная вода или чай, и даже в смузи. Популярное «золотое молоко» может также содержать имбирь, чтобы придать ему дополнительный противовоспалительный эффект.
Что делает имбирь в организме женщины?
Имбирь является распространенным народным средством от расстройства желудка и тошноты. Есть доказательства того, что это помогает. Имбирь помогает пищеварению и слюноотделению. Исследования показали, что употребление имбиря может облегчить тошноту и рвоту у некоторых беременных женщин.
Сколько имбиря нужно употреблять в день?
Врачи рекомендуют употреблять максимум 3–4 грамма экстракта имбиря в день. Если вы беременны, не употребляйте более 1 граммаэкстракта имбиря в день. Имбирь не рекомендуется детям до 2 лет.
