Коллагеновые пептиды используются для стареющей кожи и остеоартрита. Они также используются при остеопорозе, ломкости ногтей, мышечной силе и многих других целях, но нет убедительных научных данных, подтверждающих большинство этих применений.
Действительно ли пептиды коллагена работают?
Работает ли коллаген? Некоторые исследования показывают, что прием добавок коллагена в течение несколько месяцев может улучшить эластичность кожи (то есть морщины и шероховатость), а также признаки старения. Другие показали, что потребление коллагена может увеличить плотность костей, ослабевших с возрастом, и уменьшить боль в суставах, спине и коленях.
Через какое время вы увидите результаты от коллагеновых пептидов?
В целом, большинство людей заметят улучшение после ежедневного приема 10 граммов пептидов коллагена в течение 4-12 недель.
Действительно ли коллагеновый порошок работает?
Поскольку было доказано, что добавка коллагена увеличивает выработку коллагена в организме, вполне логично, что добавка коллагена может улучшить качество и внешний вид кожи. Рандомизированные испытания показали, что добавка коллагена действительно может помочь, улучшая увлажнение, эластичность и разглаживая морщины.
Каковы негативные последствия приема коллагена?
Возможные побочные эффекты
Есть некоторые сообщения о том, что добавки коллагена могут вызывать легкие расстройства пищеварения или неприятный привкус во рту. Есть также некоторые опасения, что стимулирование выработки коллагенасинтез может также увеличить окислительный стресс и выработку активных форм кислорода (АФК).
