Да, мюсли хороши для похудения, если вы едите здоровую пищу, богатую клетчаткой. Как объясняет Мина: «Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как мюсли, помогают дольше сохранять чувство сытости, что отлично подходит для тех, кто пытается сократить количество перекусов и следит за своим весом».
Как вы едите мюсли для похудения?
Смешать 1/2 стакана мюсли и 1/2 стакана традиционной сухой овсянки. Овсянка сама по себе содержит мало калорий и много клетчатки. «Разбавляя» мюсли полезным старомодным овсом, вы можете увеличить количество клетчатки и снизить общее количество калорий.
Помогает ли мюсли набрать вес?
Гранола может привести к увеличению веса, если употреблять ее в избытке, так как она может содержать много калорий из-за добавленных жиров и сахаров. Более того, сахар связан с хроническими заболеваниями, такими как диабет 2 типа, сердечные заболевания и ожирение.
Какие мюсли полезны для похудения?
«Гранола в большинстве случаев представляет собой просто овсянку, в которую добавлено значительное количество масла и сахара, так что она имеет потрясающий вкус, но будет стоить вам гораздо больше калорий». Де Сантис рекомендует тем, кто пытается похудеть, заменить мюсли на овсяные хлопья со стальной нарезкой..
Можно ли есть мюсли на ночь?
Некоторые содержат даже больше. Так что лучше отказаться от шоколада перед сном, если вы хотите крепко вздремнуть. Замените на: батончик мюсли, горсть мюсли илитрековый микс. Насыщенная белком, хрустящая и сладкая гранола обеспечивает сытную и здоровую закуску.
