Кожаная складка на груди или грудной клетке: Для мужчин создайте диагональную складку посередине между подмышкой и соском. У женщин диагональная складка на 1/3 длины от подмышечной впадины до соска. Средняя подмышечная: вертикальная складка по средней подмышечной линии, которая проходит прямо вниз от центра подмышечной впадины.
Какие 3 места кожных складок?
3 Измерения кожной складки на месте
- Сундук.
- Живот.
- Бедро.
Для чего используется исследование кожной складки?
Измерение кожной складки - это техника оценки количества жира на теле. Он включает в себя использование устройства, называемого штангенциркулем, для легкого защемления кожи и подкожного жира в нескольких местах. Этот быстрый и простой метод оценки жировых отложений требует высокого уровня навыков для получения точных результатов.
Сколько времени занимает тест кожной складки?
Крепко возьмитесь за кожную складку между большим и указательным пальцами левой руки. Кожную складку приподнимают на 1 см и фиксируют штангенциркулем, удерживаемым в правой руке. Держите складку приподнятой во время записи измерения. Измерьте кожную складку 4 секунды после прекращения давления штангенциркуля.
Может ли процент жира в вашем организме быть слишком низким?
Мужчины с содержанием жира менее 6% и женщины с менее 16% жира считаются слишком низкими.
