Выговаривание – это двусторонний процесс: человек, выговаривающий, и человек, который его слышит. На самом деле, положительное излияние может уменьшить стресс, но отрицательное излияние может привести к повышенному стрессу и проблемам с физическим здоровьем. Дело не только в человеке, который выдыхает, но, что не менее важно, в человеке, который его слышит.
Что означает положительная вентиляция?
Вентиляция с положительным давлением означает, что давление в дыхательных путях подается к дыхательным путям пациента через эндотрахеальную или трахеостомическую трубку. Положительный характер давления заставляет газ течь в легкие до тех пор, пока дыхание вентилятора не прекратится.
В норме ли вентиляция?
Исследования показывают, что выпустить пар, даже в самых безобидных формах, не является эффективным способом контролировать свой гнев. На самом деле, эти предположительно безобидные формы излияния, как было показано, впоследствии усиливают агрессивное поведение.
В чем польза вентиляции?
Выражение разочарования снимает напряжение и стресс. Вы почти всегда чувствуете себя лучше - и «легче» - после того, как поделились какой-то предполагаемой угрозой, унижением, несчастьем или несправедливостью. Тем не менее, проветривание, когда оно ограничивается повторяющимися самооправдательными сообщениями, также может быть самоограничивающим.
Как понять, что кто-то выдыхается?
Способ слушать, когда кто-то высказывается, состоит в том, чтобы задать ему следующие три вопроса:
- Что вас больше всего расстраивает? Этохороший вопрос, потому что, когда вы спрашиваете их об их чувствах, это часто звучит снисходительно. …
- Что вас больше всего злит? …
- О чем ты действительно беспокоишься?
