Волейбол – это отличный вид спорта, сжигающий калории. Исследования показывают, что человек может сжечь от 120 до 178 калорий, играя в соревновательный волейбол в течение получаса, в то время как менее соревновательная игра может помочь вам сжечь от 90 до 133 калорий, в зависимости от веса человека.
Волейбол делает вас стройнее?
Волейбол как в помещении, так и на открытом воздухе может помочь вам похудеть, хотя и с разной скоростью. Волейбол на крытой площадке может помочь вам сжечь до 385 калорий за одночасовое занятие. Пляжный волейбол лучше подходит для похудения и может помочь вам сжечь около 600 калорий всего за 45 минут.
Волейбол поддерживает форму?
Играете ли вы в помещении, на траве или на пляже, волейбол может быть отличным способом оставаться здоровым и подтянутым. … Тонизирует и формирует тело: физические нагрузки, связанные с игрой в волейбол, укрепляют верхнюю часть тела, руки и плечи, а также мышцы нижней части тела.
На сколько ты худеешь от волейбола?
человек, играющий в развлекательный волейбол, сжигает 224 калории в час, согласно «Harvard Heart Letter». Это примерно одна шестнадцатая часть одного фунта. Таким образом, волейболисту-любителю необходимо заниматься спортом около 16 часов, чтобы сбросить один фунт.
Является ли волейбол хорошей тренировкой?
Волейбол – отличный вид спорта, которым можнонравится людям всех возрастов и уровней подготовки. … Волейбол также улучшает мышечную силу и тонус. Действия, необходимые при игре в волейбол, укрепляют верхнюю часть тела, руки, плечи, бедра, брюшной пресс и голени.
