Как и другие защитные механизмы, проекция, как правило, бессознательна и может искажать, трансформировать или каким-то образом влиять на реальность. Классический пример защитного механизма - это когда человек говорит «Она меня ненавидит» вместо того, чтобы выразить то, что на самом деле чувствует, а именно: «Я ее ненавижу».
Проекция – это хорошо или плохо?
Психологическая проекция – это не самый здоровый способ справиться с эмоциями, однако некоторым людям трудно избавиться от этой привычки. … Вы обнаружите, что гораздо легче иметь дело с монстрами в своей голове, чем проецировать негативные эмоции, которые вы испытываете, на других.
Является ли проекция психическим заболеванием?
Проекция имеет тенденцию выходить на первый план у нормальных людей во время личного или политического кризиса, но чаще встречается при нарциссическом расстройстве личности или пограничном расстройстве личности.
Как мы можем остановить проекцию в психологии?
Виноваты все остальные? Как перестать проецировать чувства на других
- Хватит говорить, что я в порядке.
- Попробуйте внимательность.
- Научитесь искусству сострадания к себе.
- Проводите больше времени в одиночестве.
- Сомневайтесь в своих мыслях.
- Узнайте, как лучше общаться.
- Признайте свою личную силу.
- Поговорите с терапевтом.
Как перестать проецировать гнев?
Успокойтесь. «Сосредоточьтесь на своем дыхании, чтобы остановить болтовню слов в голове, которая оправдывает прогнозы», - советует Бурго. Братьнесколько вдохов на счет четыре и выдох на счет восемь. Это простой и эффективный способ успокоиться.
