Если вы хотите улучшить свое питание, чтобы оставаться здоровым и пить воду, эти советы могут вам помочь: Пейте воду регулярно в течение дня. NHS England рекомендует два литра или от шести до восьми стаканов в день. Кофе, чай, фруктовый сок, газированная вода - все в счет.
Что подразумевается под питанием и увлажнением?
Питание и увлажнение – это прием пищи и жидкости для удовлетворения диетических и биологических потребностей. Хорошее питание является основой благополучия.
Какое питательное вещество используется для увлажнения?
Магний является одним из основных электролитов, необходимых для эффективной гидратации.
Что такое правильное питание и увлажнение?
Рекомендуется выпивать 2 литра или 8 стаканов воды каждый день. Вы также можете получить гидратацию из пищевых источников, таких как фрукты и овощи. Ваши индивидуальные потребности также будут зависеть от размера вашего тела и возраста, а также факторов окружающей среды, уровня активности, состояния здоровья и т. д..
Как вы способствуете питанию и увлажнению?
Постарайтесь поощрять правильное питание и питье, а также сделать время приема пищи приятным для человека, о котором вы заботитесь.
'Еда на колесах'
- вегетарианец.
- мягкие блюда и пюре.
- блюда для людей с диабетом.
- блюда с низким содержанием жира.
- блюда без глютена.
- кошерные или халяльные блюда.
