Но бег в другой обуви может сделать вас сильнее, быстрее и менее подверженным травмам. Исследования показывают корреляцию между бегом в различной обуви и снижением травматизма. Каждый раз, когда вы надеваете новую пару обуви, ваше взаимодействие с землей немного меняется, поэтому вы шагаете по-другому.
Насколько важны правильные кроссовки?
Хотя вы можете бегать практически в любом месте, надлежащая обувь для бега поможет избежать травм и боли. Конструкция обуви для бега - более толстая пятка для поглощения удара и перепад от пятки к носку, чтобы соответствовать естественному циклу походки во время бега - призвана дополнять естественное ощущение стопы.
Имеет ли значение обувь, в которой вы бегаете?
Что вас должно волновать тогда? Несмотря на доказательства против беговых кроссовок, предотвращающих травмы, это не означает, что беговые кроссовки не имеют значения. … Обувь должна хорошо сидеть на ноге во время бега. Что касается амортизации, Смит предупреждает, что обуви не должно быть слишком много.
Стоит ли покупать кроссовки на полразмера больше?
Покупка идеальных кроссовок - первый шаг к хорошему бегу. При покупке идеальной обуви самым важным всегда является ее посадка. Если ваша обувь слишком тесная, у вас могут появиться волдыри, онемение и общий дискомфорт; чтобы этого избежать, многие эксперты рекомендуют покупать кроссовки на полразмера больше.
Какая большая разницаобувь для бега?
Данные показали значительные различия в потреблении кислорода (способ измерения затрат энергии при беге) в кроссовках Vaporfly, что привело к 2,8% улучшенной экономичности бега, или количество энергии, необходимое бегуну, чтобы пройти определенное расстояние, в среднем больше, чем в кроссовках Adidas.
